DOLOR

    VISIÓN GENERAL

    El dolor es algo que la raza humana completa experimenta. Pero, ¿por qué sentimos dolor? La causa más frecuente de dolor ocurre cuando el cerebro detecta una lesión en sus tejidos o una enfermedad en el cuerpo. Sin embargo, algunas veces la alarma del dolor puede activarse aún cuando no hay enfermedades o lesiones.

    ORIGEN DEL DOLOR

    ¿CÓMO SE DESARROLLA EL DOLOR?

    Cuando los receptores del dolor son estimulados, ellos envían señales al cerebro que producen lo que llamamos “dolor”. Mientras que es desagradable, el dolor es verdaderamente la forma que nuestro cuerpo nos deja saber que tenemos necesidad de poner atención.

    El dolor resulta de una gran variedad de estímulos: físicos, químicos o térmicos. Cuando un tejido es suficientemente estimulado, este produce sustancias localmente denominadas prostaglandinas, que producen inflamación. Esto resulta en un aumento de la temperatura y una hinchazón del área afectada e incrementa la sensibilidad nerviosa. Al inhibir la producción de prostaglandinas y al tener propiedades antiinflamatorias y analgésicas, Aspirina es un analgésico altamente efectivo.

    DOLORES DE CABEZA

    Los dolores de cabeza causan molestias que todas las personas alrededor del mundo conocen. Estudios muestran que más personas sufren de dolores de cabeza crónicos y recurrentes que asma, diabetes y condiciones cardíacas. Existen muchos tipos de dolores de cabeza – los más frecuentes son los dolores de cabeza por tensión (54%) y migrañas (38%).

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    DOLORES POR TENSIÓN

    • A menudo causados por rigidez en los hombros, cuello y los músculos de la mandíbula.
    • Usualmente están relacionados con el estrés depresión y/o ansiedad.
    • Pueden ser desencadenados por exceso de trabajo, falta de sueño, una dieta no adecuada o el consumo de bebidas alcohólicas.
    • Los dolores de cabeza no tratados pueden durar de 30 minutos a 7 días
    • Los dolores de cabeza episódicos usualmente aparecen por menos de 15 días al mes. Cuando existe una alta incidencia, la condición se describe como una migraña crónica.

    MIGRAÑA

    • Es más común en mujeres, especialmente durante la edad reproductiva, debido a que puede estar asociada con cambios hormonales.
    • El síntoma más común es un severo dolor punzante en la cabeza – esto también puede incluir náuseas y sensibilidad a la luz y al ruido.
    • Sin tratamiento, ellos pueden durar de 4 a 72 horas y ocurren de 1 a 6 veces por mes en promedio.
    • Pueden estar precedidas por otros síntomas o por la denominada, “aura”, cuando una persona experimenta luces pulsantes en su campo de visión.
    • Es posible controlar los ataques de las migrañas mas efectivamente si usted evita los factores personales que las desencadenan y toma el analgésico correcto a tiempo.

    DOLOR CORPORAL/MUSCULAR

    Los esguinces y los traumas relacionados a los deportes desencadenan las respuestas inflamatorias que intensifican el dolor. Pero el dolor no solo lo sienten los atletas. Existen muchas situaciones diarias que resultan en dolor muscular que, si no es tratado, puede hasta afectar los tendones y ligamentos:

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    Mala postura, sentarse incorrectamente por horas o levantar incorrectamente objetos pesados.

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    Estrés: cuando las contracciones musculares son causadas por las presiones y estrés de la vida.

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    Movimientos repetitivos: en el trabajo, en el jardín, mientras usted utiliza una computadora

    DOLOR DE ESPALDA

    Las vértebras, músculos, nervios y articulaciones complejas están todas intrincadamente relacionadas a través de nuestra espalda. Cuando hay una contracción de músculo o articulación golpeada, la inflamación y el dolor rápidamente se sienten en la espalda.

    Con más personas viviendo vidas más sedentarias, muchas personas no se mueven lo suficiente para mantener sus músculos fuertes y estables. Si los músculos están débiles, ellos son incapaces de soportar adecuadamente la columna vertebral que, en cambio, resulta en dolores de espalda. Para empeorar las cosas, el dolor causa contracción muscular adicional que, si no es tratado, puede resultar en nuevos dolores de espalda.

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    Si los nervios se irritan, el dolor puede eventualmente expandirse a los brazos, piernas y cabeza.

    CONTROLANDO EL DOLOR

    Afortunadamente, hoy en día, es posible tratar efectivamente la mayoría de tipos de dolores con productos analgésicos, permitiendo a millones de personas vivir libres de dolor. Explore las diferentes maneras de controlar los distintos tipos de dolor.

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    CONTROLANDO EL DOLOR DE CABEZA

    La mayoría de personas que sufren de jaquecas se beneficiarán de tomar algunas o todas de estas medidas preventivas:

    • Identifique qué desencadena la jaqueca - puede que sea la dieta, falta de descanso, cambios hormonales, etc.
    • Haga algunos cambios en su estilo de vida – tenga una rutina más organizada para evitar un desbalance.
    • Aprenda técnicas de relajación y minimice sus niveles de estrés diarios.
    • Tome el analgésico correcto cuando empiece la jaqueca. Se ha comprobado que Aspirina® alivia efectivamente las jaquecas tensionales, así como los ataques de migrañas.
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    CONTROLANDO EL DOLOR  CORPORAL / MUSCULAR

    Aquí encontrará unos consejos de prevención para ayudar a evitar el ciclo que produce y mantiene el dolor corporal/muscular:

    • Siempre ejercítese con actividades físicas y auméntelas gradualmente conforme a la habilidad.
    • Haga ejercicios de calentamiento antes de ejercitarse de 10 a 15 minutos al trotar despacio o caminar en el lugar.
    • Dormir suficiente en un ambiente tranquilo es esencial.
    • Tome las medidas necesarias para reducir el estrés, tales como ejercicios de respiración, meditación, yoga, etc.
    • Cuando aparezca el dolor, Aspirina® - el antiinflamatorio y analgésico más estudiado en la historia – es un remedio seguro y efectivo.
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    CONTROLANDO EL DOLOR  DE ESPALDA

    Aquí encontrará algunos consejos para proteger su columna vertebral:  

    • Doble sus rodillas, no la cintura, al levantar objetos pesados.
    • El sobrepeso está relacionado con el dolor de espalda, lo cual causa problemas. Mantenga un peso apropiado para su cuerpo.
    • Dele a su espalda un buen descanso. Al dormir de lado con sus rodillas dobladas y utilizando una almohada para su cabeza.
    • Ejercicios de respiración pueden ayudar a mejorar la postura, haciéndola más fuerte y flexible.
    • Cuando aparece el dolor de espalda, Aspirina® - el antiinflamatorio y analgésico más estudiado en la historia – es una ayuda segura y efectiva para ayudarlo a encaminarse a su rutina normal y disfrutar la vida.

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    PREGUNTAS FRECUENTES

    Referencias bibliográficas:

    Aspirina Salud Cardiovascular. (2020).
    Disponible en: https://www.aspirina-ca.com/es/saludcardiovascular/
    vision-general/

    Aspirin for prevention on cardiovascular disease. (2020).
    JAMA patient page.
    Terapia diaria con Aspirina: comprende los riesgos
    y beneficios. (2018). Mayo Clinic: información para
    pacientes.
    Disponible en: https://www.mayoclinic.org/es-es/
    diseases-conditions/heart-disease/in-depth/daily-aspirintherapy/
    art-20046797

    ¿Qué puedo hacer para evitar un infarto o accidente
    cerebrovascular? WHO. (2015).
    Disponible en: https://www.who.int/features/qa/27/es/

    Enfermedades cardiovasculares. WHO. (2017).
    Disponible en: https://www.who.int/topics/
    cardiovascular_diseases/es/

    Salud Cardiovascular
    Macioselt, et al. Greater Use of Preventive Services In U.S. Health Care Could Save Lives At Little Or No Cost Health Affairs 2010; 29(9):1656-1660